Información sobre mí
Unas pocas palabras…
¡Hola! Soy Alba Cruz, Dietista-Nutricionista (Col EUS00479) con un máster en Nutrición Pediátrica Clínica y otro en Nutrición Deportiva, especializada también en patologías digestivas y TCA.
Entiendo la salud como un estado de bienestar físico, mental y social. Para que la nutrición sea realmente saludable debe basarse en el equilibrio de estos tres pilares. Saber que puedo acompañarte a mejorar tu bienestar y calidad de vida es mi mayor motivación.
¿Cómo trabajo? Vivimos rodeados de información contradictoria y muchas veces es difícil saber qué es fiable. Me considero una profesional muy exigente con mi trabajo: aplico mi experiencia en nutrición clínica y alto rendimiento deportivo, manteniéndome en constante formación para ofrecerte el mejor servicio.
No creo en las dietas estrictas ni en restricciones innecesarias que no se puedan mantener en el tiempo. Mi objetivo es proporcionarte herramientas para mejorar tu alimentación y tu relación con la comida, desde la empatía y la flexibilidad.
Puedo ayudarte si buscas:
Tratamiento de patologías digestivas para mejorar síntomas y calidad de vida.
Asesoramiento para mejorar tu rendimiento deportivo y composición corporal.
Guía para construir una relación más sana con tu alimentación, de una forma amable contigo mismo/a.
Acompañamiento en etapas clave como el embarazo, lactancia o alimentación de los más pequeños.
Empezar tu cambio de hábitos para conseguir un estilo de vida más saludable y acorde a tu contexto.
Todo ello a través de mi consulta online, un formato que me permite acompañarte desde cualquier lugar, eliminando barreras y manteniendo un espacio tan cercano y de confianza como una visita presencial.
Especialidades
- Trastornos de la alimentación
- Nutrición Deportiva
- Nutrición Clínica
- Educación Nutricional
Núm. Colegiado
- EUS00479
Formación
- Grado en 'Nutrición Humana y Dietética' - Universidad del País Vasco (2014-2018)
- Máster universitario oficial en 'Condicionantes Genéticos, Nutricionales y Ambientales del Crecimiento y Desarrollo' - Universidad de Granada (2019-2020)
- Máster universitario oficial en 'Alimentación en la Actividad Física y el Deporte' - Universitat Oberta de Catalunya (2020-2022)
- Curso Experto en Digestivo - Experto Nutrición, Bilbao (2022)
- Curso experto en ‘Nutrición Óptima en Baloncesto’ - Nutre Tu Rendimiento (2024)
- Curso experto en ‘Nutrición en los Trastornos de la Conducta Alimentaria’ - Esto es Nutrición (2024)
- Curso ‘Certificación Internacional de Cineantropometría ISAK 1’ - Size Nutrición (2025)
- Curso 'Alérgenos e Intolerancias Alimentarias' - Educate (2018)
- Curso 'Fundamentos del Coaching en Salud' - The Health Sciences Academy (2020)
Idiomas
- Español
- Euskera
- Inglés
Certificados
Premios y reconocimientos
- Premio otorgado al proyecto relacionado con la educación nutricional infantil por Inizia Arabacampus (Nov 2017)
Experiencia
- Consulta Dietética Jesús Apellániz
- Glucovibes
- Club de Fútbol Añorga K.K.E.
- Nutrieskola
- Grupo Baskonia-Alavés
- Nutrieskola
- ACABE (Asociación Contra la Anorexia y Bulimia de Euskadi)
Enfermedades tratadas
- Sobrepeso
- Anorexia
- Menopausia
- Síntomas digestivos: estreñimiento, diarrea, gases, halitosi
- Disfagia
- Bulimia
- Desnutrición
- Diabetes
- Diabetes gestacional
- Diabetes tipo 2
- Obesidad
- Ortorexia
- Osteoporosis
- Sarcopenia
- Vigorexia
- Diarrea
- Estreñimiento
- Hígado graso
- Control de peso
- Helicobacter pylori
- Celiaquía
- Colon irritable
- Deficiencia de vitamina B12 (malabsorción)
- Dislipidemia
- Enfermedad inflamatoria intestinal
- Fructosemia
- Galactosemia
- Gastritis aguda
- Gastroenteritis bacteriana
- Hipercolesterolemia familiar
- Hipercolesterolemia
- Hiperlipidemia
- Hipertrigliceridemia familiar
- Hipofosfatemia
- Hipoglucemia inducida por fármacos
- Insuficiencia del intestino delgado
- Insuficiencia renal
- Intolerancia a la fructosa
- Intolerancia a la lactosa
- Intolerancia al gluten
- Intolerancias alimentarias
- Malabsorción de fructosa
- Malabsorción
- Nivel bajo de potasio
- Nivel bajo de fósforo
- Niveles bajos de magnesio
- Obesidad mórbida
- Obesidad infantil
- Nutrición inadecuada
- Osteomalacia
- Osteopenia
- Regulación de glucosa, tensión y colesterol
- Síndrome de resistencia a la insulina
- Síndrome del intestino corto
- Trastorno de alimentación en la lactancia y en la primera infancia
- Trastornos alimenticios
- Trastornos cardiovasculares
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Problemas nutricionales
- Alimentación complementaria
- Colitis ulcerosa
- Síndrome de Crohn
- Hinchazón Abdominal
- Enfermedad de Crohn
- Disfunciones Intestinales
- Migraña
- Anemia
- Fatiga crónica
- Hipertensión
- enfermedades inmunológicas
- Trastorno por atracón
- Síndrome de los ovarios poliquísticos (PCOS)
- Enfermedades autoinmunes
- Candidiasis vaginal
- Cáncer
- Endometriosis
- Lipedema
- Amenorrea
- Enfermedades tiroideas
- Enfermedades pancreáticas
- Enfermedades hepáticas y biliares
- Trastornos conductuales alimenticios
- Adicción a la comida
- Diabetes tipo 1
- Colesterol alto
- Problemas de alimentación infantil
- Amenorrea secundaria
- Gastritis
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Hipotiroidismo
- Fibromialgia
- Litiasis renal
- Estrés
- Sobrecrecimiento bacteriano en intestino delgado (SIBO)
- Enfermedad de Alzheimer
- Alergia a la proteína de la vaca
- Esofagitis eosinofílica
- Alergias
- Sobrepeso Infantil
- Ganancia de peso en el bebé
- Sobrepeso durante el embarazo
- Falta de peso durante el embarazo
- Vómitos durante el embarazo
- Intolerancia de alimentos durante el embarazo
- Antojos
- Intolerancia a la lactosa en el bebe
- Dismenorrea
- Intolerancia a la histamina
- Diverticulitis
- Diverticulosis
- Alergia al gluten
- Sensibilidad al gluten no celíaca
- Ateroesclerosis
- Dolor abdominal
- hipertrigliceridemia
- Disbiosis
- Hiperuricemia
- Intolerancias digestivas
- Inflamación digestiva
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